안녕하세요 :)
사랑하며 건강하게 백세까지, 사랑건백 입니다 ❤️
오늘 제가 소개해드리는 이야기는
옛날부터 관절염 통증에 사용해 왔고 놀라운 효능이 있는 식품에 대해서 입니다,
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그것은 바로 감자입니다.
그렇다면 감자를 어떻게 먹어야 관절염 통증을 완화해 줄까요?
관절염 통증에는 감자를 이렇게 먹어야 효과를 봅니다. 지금 알아볼게요!
이미 생긴 관절염은 여름에 통증이 더 심한데요.
이러한 통증을 덜어주는 오늘의 주제! 바로! 감자 입니다!
감자는 위염과 위궤양을 치료하는 데도 도움을 주지만 관절염에도 놀라운 효과가 있다고 하는데요.
이러면 감자의 어떤 성분이 관절염에 효과가 있었을까요?
감자는 생감자가 더 효과가 좋다고 하는데요.
생감자에는 관절염을 완화시키는 페르세틴과 아르기닌이라는 성분이 들어 있었습니다.
이런 성분들이 관절염 염증을 완화시킬 뿐만 아니라 염증을 예방해 주는 효능이 있다는 건데요.
또한 감자는 고알카리성이면서 미네랄과 비타민가C 풍부하게 함유되어 있는데,
이런 성분들이 산성으로 변한 관절염을 중화시켜 주는 작용으로 관절 염증에 효과를 발휘합니다.
감자는 옛날부터 우리 조상들이 관절 전염 통증을 억제하는 민간요법으로 감자 생즙을 사용했다고 합니다.
전문가들은 감자 추출물의 항산화 성분이 활성산소를 제거하는 놀라운 효능이 실험을 통해 밝혀졌다고 했습니다.
염증 제거에는 감자는 생으로 갈아서 즙으로 마시는 게 효과가 좋다고 알려져 있는데요.
위염이나 관절염으로 힘드시다면 즙을 드셔보시는 것도 좋습니다.
만드는 방법도 쉽습니다,
껍질을 제거하고 씨눈을 확실하게 제거한 후
믹서기나 강판에 갈아서 체나 면보에 꼭 짜주면 끝입니다.
마시는 방법은 아침, 저녁 식전에 한 컵씩 마시면 되는데
한 컵이 부담스러우시면 반 컵씩 마셔도 됩니다.
주의사항도 확인하셔야야죠?!
당뇨가 있는 분들은 즙 밑에 가라앉은 녹말은 드시지 말고,
감자 물만 드시는 게 좋습니다.
감자즙은 만들어 두고 마시면 금방 산화되기 때문에 만들어서 바로 마셔야 됩니다.
또한 만성 신장염이 있는 분들은 칼륨을 제한해야 되기 때문에 감자는 안 드시는 게 좋습니다.
이러한 효능이 있는 감자로 관절염 통증을 시원하게 날려보내시는 건 어떨까요?
관절 통증엔 감자가 최고입니다.
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뇌종증과 심장마비를 일으키는 '혈전' 을 녹아 배출시켜줍니다
안녕하세요 :) 사랑하며 건강하게 백세까지 사랑건백 입니다 ❤️ 오늘 제가 소개해드리는 건강이야기는 바로 뇌종증과 심장마비를 일으키는 '혈전' 을 녹아 배출시켜주는 음식입니다 :) *아래
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